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  • 我们都知道,时间像海绵里的水,挤挤还是会的有,在我们生活中,有大量的零碎时间,我们应该如何利用好它们呢? 零碎时间可以干嘛?下面给大家分享一些实用的建议: 首先,利用好零碎时间,更容易超越其他学生:上
  • 虽然我们所有人每天的时间都是一样的,绝对极为公平,每个人都不会多一分钟,也不会少一分钟,但我们每个的利用时间的效率相差极大。 对于文科生,我们应该如何高效利用自己的学习时间呢? 下面是一个文科生每天学
  • 进入高中以后,很多学生都会明显感觉到竞争压力变大了,为了取得更好的学习成绩,不少同学真的开始拼起来了,一些学生天天熬夜学习,给人感觉极努力。 但有一个问题大家考虑过没有?高中生该不该熬夜学习?熬夜学习
  • 为了挤时间学习,不少同学选择晚上继续学习,但很多同学晚上学习状态不是太好,学习的时候很困,有点学习不下去。 晚上学习怎样消除困意? 晚上学习怎样消除困意 1、外面跑几圈,精神马上就回来。 如果晚上学习很困
  • 现在的学生,从小学开始学习压力就开始变得特别大,到了高中以后,学习压力变得更加大,为了取得一个好成绩,不少同学晚上都熬夜到很晚才睡觉。 熬夜学习是可以的,但不能过晚,熬夜学习不要超过几点? 熬夜学习 一
  • 现在的学生,不管是考大学还是考高中,竟争压力还是极大的,为了考入一所好的高中、大学,确实需要付出万博体育app:的努力才行。 为了能有万博体育app:的时间学习,不少同学晚上都习惯熬夜来学习,学霸们总是熬夜学习吗? 学霸们熬
  • 什么是生物钟呢?生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的 时钟 ,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学
  • 我们都知道一个道理,要想学习好,一定要先休息好,对中学生来讲,每天应该保证充足的睡眠时间,这样白天学习精神状态才能更好。 中学生最合理的睡眠时间是多少? 下面是我们的一个建议,供学生们参考: 1、早上时
  • 作为教育工作者,我们不仅要加强学生的德育、智育,还要着力于学生的体育。目前,学生的体育状况究竟怎样?身为一线中学教师,笔者与同事前段时间就学生的睡眠情况作了一次有益的调查。 高三学生睡眠时间最少 我校
  • 近期,教育部印发《义务教育学校管理标准》,首次全面梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确 家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间 。孩子们的睡眠时间是否能达到以上要求?为什么有的
  • 中小学生日程安排表(三)
  • 中小学生日程安排表(二)
  • 中小学生日程安排表(一)
  • 9.利用口袋时间: 当我们从任务A转换到任务B的时候,通常会有几分钟的口袋时间。如果能够有效利用,比起那些整块的时间要有用的多。就像你看到了一块块堆起来的银砖,你会不会留意那些地上的金沙?它们其实更有价值
  • 8.突发性事件的处理: 当我们学习工作的时候,很容易遇到突发事件:比如电话、短信、邮件等等。除非这是一个非常紧急的事情(就是你此刻不完成话,会掉脑袋的。)我建议你推迟它,并把它安排在待完成列表里。这是一
  • 7.在睡觉前写下第二天要做的事情: 很多人喜欢早上起来写下今天要做的事情。但是这样做只是一个适应性的计划,因为今天其实已经开始了,在你睁眼的那一刻。打仗的士兵不会在第二天早上才装满弹药,这样不用打也输定
  • 6.保持桌面整洁: 现在,看一下你的桌面,告诉我哪些东西是不必要的?哪些东西你在那摆了一个星期都没有动过了?运气好的话,你还能发现蜘蛛网呢。把常用的东西整齐的摆放在桌面上,不常用的装到抽屉里;或者像博华
  • 5.将相似的任务放在一起处理: 你喜欢把三件衣服早、中、晚各洗一件呢?还是把三件衣服扔进洗衣机一次搞定?很明显,后者的效率比前者更高,这也就是为什么我们要把相似的任务放在一起处理的原因。你可以设定特定的
  • 4.排除内在的干扰: 当一项工作很无聊的时候,我们大脑总是会找一些让我们分心的理由来阻止我们完成工作。它会不断暗示你 去看会电视吧,收个邮件吧或是干其他无关的事情。 这一点,我相信是很多人的通病,这也不能
  • 3.暗示自己: 当你在做一道很难得数学题的时候,反复暗示自己 这道题很简单,我很快就能够解出来 ;当你在做一项很无聊的工作时,对自己说: 这是一件非常有趣的工作,我非常喜欢,并且我能够很出色的完成它。 大脑
  • 2.排除外界干扰: 告诉你的同事你此刻很忙,这样他们就不会打扰你了。当你在写作业的时候,最好关掉电脑,这样你就不会因为QQ或者E-mail而分心了。让自己安心坐在椅子上,直到你能够完成工作。
  • 1.写下你的任务: 你也许想要完成每一个出现在你脑中的任务,但是,这样想来想去,只会凭空增加焦虑感。不如将那些想法写下来,及时清空头脑,然后继续做手头的工作,直到完成它。然后你在任务列表中找出挑选新的任
  • 大人们总认为孩子什么都不懂,生下来凡事都得被教,被照顾,被安排的妥妥当当的,这样才能长得好。但殊不知如此一来,我们可能会成为驻扎在孩子内心的魔鬼,令他们即便成人以后,内心仍然痛苦、挣扎,无法成为一个
  • 上午看了最新一期的《知识就是力量》,主题是《怎样做一个更有价值的人》。从如何经营好时间的五个层次来说明,非常开脑洞,特写此文进行分享。感兴趣的朋友也可以前往观看视频节目。 第一级台阶:锚定时间, 提升
  • 第三,在疲倦之前休息 有的孩子喜欢一鼓作气,比如,连续两三个小时做作业,中间不休息。这样看起来,似乎非常专注,一口气做完,心里也会有成就感。不过,从用脑卫生的角度来看,我不赞同这样的方法。 我们自己都
  • 其次,对自然时间保持觉察 在生活中,我们很难对每件事情都保持高涨的热情,当我们不那么热爱的时候,就需要对自然时间保持觉察,提高时间的利用效率。我开始认真探索这个问题,是在考研的时候,我在书中也描述过。
  • 首先,改变心理时间 通常,人们在做喜欢的事情的时候,心理时间过得最快,内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节:许多天才人物,像玩儿一样,就达到了一般人难以企及的高度。我们羡慕这些人,既享受了过程
  • 自己不善管理时间怎能说教孩子 如果我们自己都不善于管理时间,那么,也只能空洞地说教孩子,于是, 抓紧时间 就成了最正确的废话。孩子困惑的,往往是怎样才能 抓紧 ?就算善于管理时间的人,怎样给将自己的方法教
  • 最近总能听到「事情太多,时间不够用」这种抱怨。 但是,你可以连续刷300个12秒的快手抖音视频,却没意识到1小时已经转瞬飞过。你上班坐地铁无聊刷手机,到站后却再想不起坐地铁这1小时干了什么。你每天坐在办公室
  • 好了,让 脑子里没有时间 的孩子 感受到了时间,接下来呢? Why 我为什么要管理时间? 时间多得是,不觉得珍贵埃孩子仍然没有概念! 有价值,让时间变得无比珍贵。 同事H老师跟我讲了最近她家儿子钢琴考级的事。 快
  • 在时间感受上,家有迥然不同的两宝,我说一下自己感受。 大大上学,每天早上都在催我: 妈妈,快点儿!我上学要迟到啦! 好崩溃,才七点一刻! 小小呢,上校车前一个劲儿磨蹭: 妈妈,我还有礼物没准备呢。 妈
  • 为什么看了那么多时间管理的书,也尝试逐一用在孩子身上,看起来还是没有用呢? 因为孩子脑子里没有时间,也并不觉得时间珍贵。 遇到的每个妈妈几乎都在跟我抱怨,孩子各种磨蹭啊,一点都没有时间观念埃 单说叫孩子
  • 时间是资本和无法更新的收入,任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划,都必须从我们对时间宝贵性的认识入手,管理好你的时间就能管理好你的工作。 在进行有效的时间管理之前,必须充分理解时间管理的概念
  • 怎样合理安排一天时间:做点自己喜欢的事
  • 怎样合理安排一天时间:作总结,做计划
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